夕阳挽着余辉匆匆西下,心灵也在此刻得到释放。为了缓解同学们的学习压力，为同学们提供心理方面的帮助和指导，2012年10月22日下午18：00，教育学院“方塘有约”特邀请国家高级心里咨询师陈慧君老师在J16B208开展以《压力与应对》为主题的心理讲座。出席现场的有教育学院的党委副书记胡承林老师、12级辅导员许磊老师，活动现场座无虚席。
讲座之前，胡承林老师对方塘有约大学生心理互助之家组织此次心理讲座给予了充分肯定，希望同学们认真学习思考，通过陈慧君老师的讲座正确认识压力，做好相应的心理应对，培养良好的心理素质，成为一名身心健康的大学生。
讲座开始，陈慧君老师以小孩帮蛹破茧，致蝴蝶死亡的故事开头，寓意没有压力、痛苦、挣扎，则没有生命、存在，没有强大的力量、高飞的翅膀。由此引出今天讲座的主题“压力与应对”。在整个讲座中陈慧君老师以认识压力与应对压力两个方面为主线，以图文并茂，举例诠释的方式让各位同学以最容易接受的方式对自身所面对的压力有了全面的认识。讲座中，陈老师通过大量接近生活的案例来强调整个讲座的中心思想，即压力的存在是不可改变的，但压力的大小是可以调节的，只要能以积极的态度来面对压力，便可以柔化减轻消除压力，并在整个过程中体会到由焦虑到轻松所带来的幸福感。特别是陈老师将人生压力比作湖口瀑布的落差美景更是让人倍感经典，极有感触。讲座最后，陈老师就缓解压力给出了一系列具有可操作性的解决方案，希望可以在真正意义上的对同学们有所帮助。
《压力与应对》的讲座，一方面秉承方塘有约“同心互助，共同成长”的宗旨，让大学生懂得如何在现在乃至今后的生活中缓解来自学业、生活等各方面的压力，促进大学生身心健康发展；另一方面又提升了在场学生对生活的哲理性认识，压力是一种跨时空的永恒存在，人成长的过程就是不断适应环境、压力的过程，概莫能外。
在此我也希望新一代的大学生能在压力与放松的落差中享受喜悦与满足。
——教育学院记者团 刘飞燕 于晴